Nuestras Clases
CROSS
El entrenamiento CrossFit es un enfoque de acondicionamiento físico que combina elementos de diferentes disciplinas deportivas y actividades para desarrollar una amplia variedad de habilidades y capacidades físicas. Fue creado por el entrenador Greg Glassman en la década de 1990 y ha ganado popularidad como un programa de entrenamiento funcional.
TRX
El entrenamiento de TRX se refiere a un tipo de ejercicio que utiliza un sistema de entrenamiento de suspensión llamado TRX, que significa "Total Resistance eXercise". Este sistema fue creado por un ex Navy SEAL llamado Randy Hetrick, y utiliza correas de nylon con asas y anclajes para permitir a los usuarios realizar una variedad de ejercicios que desafían la resistencia y la estabilidad del cuerpo.
SPINN
El entrenamiento de SPINN, también conocido como ciclismo indoor, es una forma de ejercicio cardiovascular que se realiza en bicicletas estáticas especialmente diseñadas. Estas clases suelen llevarse a cabo en un entorno de grupo, a menudo en un gimnasio o estudio de fitness, y son lideradas por un instructor.
GAP
El entrenamiento GAP, también conocido como GAP Fitness, se refiere a un tipo de entrenamiento centrado en los glúteos, abdominales y piernas. La palabra "GAP" es un acrónimo de "Glúteos, Abdominales y Piernas", lo que indica que el enfoque principal de este tipo de entrenamiento son esos grupos musculares específicos.
ZUMBA
Zumba es una disciplina de entrenamiento físico que combina ejercicio aeróbico con ritmos y movimientos de bailes latinos, como salsa, merengue, reguetón, cumbia y samba. Esta actividad se caracteriza por su enfoque divertido y dinámico, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan mejorar su condición física mientras disfrutan de la música y el baile. Además de ser una forma efectiva de quemar calorías y tonificar el cuerpo, Zumba también contribuye a mejorar la coordinación, la resistencia cardiovascular y el estado de ánimo.
